软弱指的是身体衰弱无力气，而这里要说的是性格软弱，性格软弱的人，大多是不自信的，无主见，容易妥协，害怕产生矛盾，遇到问题就想逃避，自我否定，担心自己这也不行那也不行。

性格软弱的人通常都没有主心骨的，别人说啥就是啥，没有自己的主张，即使有也不敢表达出来，害怕跟别人产生冲突，所以总是选择妥协。

性格软弱会给自己带来无尽的烦恼，严重的会产生焦虑，抑郁，人格障碍，甚至是各种精神疾病，小猫测试网建议，如果你发现自己存在这类问题，还是应该及时调整，积极去改变这种情况。如何改变自己软弱的性格，建议从以下几个方面入手。

关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考 mmpi 明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

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树立强大的自信心

性格软弱的人，之所以不敢反抗，不敢与别人争辩，甘愿自己被别人欺负，很多时候并不是因为自己比不上别人，而是因为对自己没有清晰的认知，觉得自己什么方面都比不上别人，一开始就举起了白旗。

针对没有信心的情况，要改变潜意识里的想法，承认自己还有很多优点，并不是一无是处。在生活当中，也需要经常性的鼓励自己，不断的进行自信心演练，时间一久，软弱的性格也就能得到改变。

先寻找自己的特长，然后发挥自己的特长，不断的给自己加油、打气，有助于帮助自身建立信心，摆脱软弱。

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勇于表达自己反抗不公

性格软弱的人，因为不敢轻易的招惹别人，所以一遇到什么事都会经常性的选择沉默，不敢与别人反抗。当一个人一直压抑自己的行为，不敢对别人说“不”，软弱只会越来越加剧。

针对这样的情况，要懂得释放自己的情绪，在自己被别人欺负，利益受损失时，立马选择反击，不要一直沉默。在自己不断的反击以后，别人也就不敢一直欺负自己，自身软弱的性格也能得到改变。

不要一味的选择沉默忍受，要学会适当的反击，捍卫自己的利益。

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塑造自己的多样性

性格软弱的人并不是一开始就性格软弱，往往是被生活磨平了棱角，什么事情都选择屈服，而软弱的人，也往往能意识到自己性格软弱，不敢与别人争辩。

针对这样的情况，要懂得塑造自己，在潜意识里，不断的暗示自己要做一个强大的人。在行为上，勇于指出不公，避免自己被别人一直欺负。身体上，可以不断锻炼体魄，让自己变得更加强大。

塑造自己的方式可以多种多样，任何时候都要专注于提升自己，让自己彻底的摆脱软弱。

坚持自己的价值观

性格软弱的人，虽然喜欢附和别人，但是在思想层面也有自己的独特想法，只不过，不懂得坚持自己的立场，时常放弃自己的观点。

针对这样的情况，当自己认为自己所说所行都正确时，就要懂得坚持自己的立场，无论别人怎么反驳自己，都不要轻易的选择妥协，当我们一直坚持自己的观点后，就能渐渐的变成底气十足之人，逐渐摆脱软弱。

一定要懂得坚持自己的立场，坚定自己的观点，不要轻易的动摇。

维护自己的利益

性格软弱的人，经常将别人放在第一位，做什么事说什么话，都需要考虑别人的感受，避免自己伤害别人，而这也就渐渐的忽略了自己的真实需求，并且自己在照顾别人时，别人可能还会得寸进尺，辜负自己的好意，甚至有可能会向自己提出更过分的要求。

要懂得以自己为中心，做什么事都以自己为出发点，顾及自己的利益，而不是一味的向别人妥协，考虑别人的感受。

以自己为中心，能让我们重视自己，为自己争取利益，进而摆脱妥协、软弱的性格。

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