所描述的情况通常指的是一些技术人员虽然拥有丰富的技术知识和实践经验，但在表达和沟通方面存在困难，无法有效地将自己的思考和解决方案传达给他人。这种情况在技术领域相对常见，因为技术人员往往更注重技术深度而非沟通技巧。为了解决这个问题，可以尝试以下几种方法：

1. 练习表达

积极参与团队讨论和会议，并尝试用简单明了的语言解释自己的想法和方案。可以事先准备，并在心中或纸上梳理清楚要表达的重点。

2. 使用视觉辅助工具

使用笔和纸、白板或其他绘图工具来画出思维导图或流程图，帮助自己更清晰地组织思路，并向他人展示自己的想法。视觉化的表达往往比纯文本更容易被理解。

3. 撰写文档

将自己的想法和方案写成文档，并分享给团队成员，以便他们有时间消化和理解。文档中应尽量使用简单直白的语言，并配以必要的图表和示例。

4. 获取反馈

向同事或朋友展示自己的想法，并积极寻求他们的反馈。通过他人的反馈来了解自己表达中的不足之处，并不断改进。

5. 学习沟通技巧

通过阅读相关书籍、参加沟通技巧培训或聘请专业的沟通教练来提高自己的沟通能力。

6. 练习同理心

尝试站在他人的角度思考问题，并用对方能够理解的语言和方式来表达自己的想法。

7. 构建信任

通过一贯的可靠性和专业性来建立同事和团队对自己的信任，这有助于他们更加愿意听取和理解你的观点。

通过上述方法的实践和不断努力，技术人员可以提升自己的沟通能力，更好地将自己的技术能力转化为对团队和项目的实际贡献。