随着电子产品普及，虽然给我们生活带来了很多便利，不过也因此有不少人用眼过度导致近视。尤其是孩子，如今不少小孩小小年纪就戴上了眼镜，究其原因，除了繁重的课业还有户外运动的缺失、环境光照的不足、用眼卫生和习惯的不足。户外运动和用眼卫生、习惯这些，需要孩子自己努力，也需要家长一定的指导。还有就是环境光线的问题，如果光线不适合也是会伤害孩子眼睛的！那么给孩子挑选台灯是白灯对眼睛好还是黄灯对眼睛好呢？

白灯和黄灯其实都有一定的好处的，例如白灯照明程度会更好一点，亮度也会更高一些，有利于孩子集中注意力；而黄灯光线虽然没有那么明亮，不过色温会比较温和一些，可以让人放松等等。

不过相对的也有一定的坏处，例如长时间使用白灯的话，光线对眼睛是有一定的刺激的，容易导致眼睛疲劳等等；如果长时间使用黄灯的话，由于光线会偏暗黄一些，容易让人犯困，而且不适合长时间学习使用。

所以想要对眼睛好不仅要保证亮度要适宜，不要太强也不要太弱，还要保证光线颜色不要太过偏白或者偏黄，都会带来不好的效果。因此最好的解决办法就是，选择适中的灯光，例如暖白光，光线柔和明亮，又不刺眼。除此之外还要注意台灯的几个指标：

1、照度；照度要符合国家规定的A级或者AA级的标准，这样的台灯才能散发出更加均匀、明亮的光线

2、蓝光：防蓝光一定要符合RG0无蓝光危害的，能最大程度的减小蓝光对眼睛的危害

3、频闪：频闪是很多灯具或者显示器都会存在的现象，台灯的防频闪标准要符合无可视频闪

下面列举一些专家都推荐使用的护眼台灯，对于孩子的视力健康更有帮助！

推荐一：

SUKER书客L1护眼台灯

书客SKY是我对比了好几款才入手的，同时也是我目前在用的主力款。书客SKY是个知名度不高的高性价比护眼台灯品牌，由于不做广告不招代言，因此不被大众所熟知，但很多护眼专家、资深生活达人都在推荐，被100多家专业媒体评价为“护眼台灯领域的第一品牌”。

户外自然光线对眼睛的损伤更低，得益于太阳光照射到地球的漫射反应，让光线变得极度的柔和。书客护眼台灯 SKY以此为灵感，利用DT多维漫射技术，实现光线均匀散射分布，提供明亮柔和的光源，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，实现99.8%还原自然光！并且远高于国标AA标准，在高品质光源的基础上，通过SDIT自适应调光系统，每秒100次的高频率监测，动态化从亮度、柔和度、色温、稳定性等多个维度智能调整，随着光线强度的变化，台灯会自动进行调整，以适应不同的环境和用户需求，从而减轻眼睛的疲劳和不适，可以有效降低86%近视风险的作用！

在质量方面同样没有半点疏忽，为此采用更严苛的“医用级”研发思路和品质标准，护眼效果测试、频闪检测、稳定性、光源品质都远超于行业标准，在一般护眼台灯中，护眼是一种特定标准，而在SUKER书客的眼中，护眼是一种坚定的信仰。

书客SKY还拥有12项创新照明护眼技术，并运用医疗手术灯的光分布原理，设计出360度交替照亮的光路，达到消除阴影、眩光的效果！达到Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光、无可视频闪、抑制眩光的高性能，搭载45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光的实用功能，百元的价格，品质、护眼效果以及使用体验在护眼台灯中是数一数二的！

推荐二：

Paulmann P柏曼R1台灯

Paulmann P柏曼R1这款台灯是一款长矩形发光面的台灯，整体的设计会比较圆润一点，灯头看起来会有点臃肿。采用了长环形的光线分布设计，可以减少阴影的形成，光照面积也是比较宽广的，可以照亮1.2m的桌面。功能会比较丰富一点，有智能调光、缓慢开关灯、定时休息、延时关灯和两档色温调节模式。

推荐三：

松下致岚台灯

松下致岚这款台灯采用的是长矩形的发光面，双排灯珠+扩光透镜的设计，使发出的光先更加明亮且照射范围更广。整体会比较小巧一些，可以折叠放置不占据空间。而且台灯的立柱与转轴内部都是由金属材质所打造的，相比塑料的耐久性会跟好一点，且不易老化。触摸式调光，有6档亮度可以调节。还拥有自适应智能调光、45分钟定时休息和30s延时关灯多种功能。

推荐四：

飞利浦品慧台灯

飞利浦品慧这款台灯是一款长条矩形发光面的台灯，整体的设计会比较简约轻巧，哑光冰雪白的配色，灯杆是由铝合金所打造的。采用了蜂巢棱镜阵列的设计，内置了62颗高精密的光源，光照的面积还是比较宽广的。全灯可以调节的角度非常广泛，灯头还可以上下折叠，方便携带和放置，也不会太过占据桌面的空间。功能方面会比较少，只有四段调光模式。