认清现实重新理解游戏的本质

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游戏会成为我们工作和学习拖延的帮凶，游戏对我最大的危害就是拖延，

玩了几十年游戏的人生注定不会过的那么精彩，因为所有的精彩都留在了虚拟的游戏世界（游戏开发商服务器数据库里的一条数据）

游戏一直麻痹着我的神经，让我一次次假期变得拖延，让我一次次工作变得拖延，

人生也被分为了游戏和现实两个部分，

花大量时间在游戏中，最终带来的恶果让我过上注定平庸的一生，

现实

社会的竞争是非常激烈的，压力也很大，

如果将自己的全部才华、全部的努力都拿出来去拼搏，很大可能性都不会成功，

而我却把一半努力或者说一半以上的时间给了游戏？

每个人但凡可以早点开始排除游戏，但凡开始变得积极不拖延，我们本来都可以做得更好，

两条小路的启发

两条小路的启发——喜欢玩游戏的本质，

玩游戏和去学习工作就像两条不同方向的小路，每次选择的时候都仿佛站在了一个岔路口，

1. 一条是开始快乐，但注定走向平庸的小路
2. 一条是开始痛苦，但必然不断进步的小路

如果走上了快乐的小路，不管是手机还是电脑游戏，已经完全没有办法掩盖你的焦虑了，越玩会变得越焦虑，觉得自己是不是要开始去努力工作了？这就是快乐的小路刚开始非常快乐，后面会发生这些很难过 or 很焦虑的事情。

痛苦小路与快乐小路是非常不一样的，他的入口之处虽然很痛苦，刚开始去工作或学习时需要极大的毅力去克服快乐的小路。所以那一刻你坐在电脑书桌前是非常的痛苦的，但是随着学习时间的增长，编码时间越来越长，会获得一种成就感。这种成就感会在当你把编码工作完成or学业完成的时候，会达到一个顶点，那一刻的快乐是无法比拟的。

如果你的工作或学习得到了别人的赞美，那就是一个快乐之上的快乐，非常具有成就感（痛苦小路最终的结果）

四个动机

玩游戏的四个动机，

1.当前的学习任务或工作任务太艰巨

对于太困难的任务，无从下手，让自己变得不那么自信，这时候很容易选择快乐的小路，

2.完美主义

完美主义的人不是由于恐惧，而是单纯的不想面对不完美的自己，

很多时候这类人希望将知识体系or知识框架学通透之后，才开始编写程序做实际项目，

或者写着写着发现自己的程序没有那么好，就不愿意再写了，开始变得灰心，

开始打开游戏去玩一把，结果就玩了一天。

3.对未来太过于自信/无知

人为的低估未来任务的难度，

年轻的时候从来没有想到过生活会如此的困难，工作的压力、赡养父母的压力、房贷的压力、家庭的压力、

当这些压力都压在你的身上时，你就不会再选择去玩一把游戏！亲身感受、深刻领悟，

短期上看其实也是一样的，

之所以去玩游戏是觉得开发任务其实太简单了，

觉得未来可以花3天时间完成，但实际上你花3天时间是完不成的，

最后的结果就是你的开发任务真的没有完成，并且领导对你降低了信任感，

4.大脑小看未来的收益

大脑会主动小看未来的收益，只看到眼前现在的收益，

生活中未来的收益不会这么明确，看不到明确收益的数字，你的眼光就会变得非常的短浅起来，

比如：

• 努力学习、努力工作，未来就会获得一个 “好的生活”（未明码标价），
• 现在 马上去打游戏就可以获得快乐，

这种对比就不如明码标价显得那么鲜明，导致我们生活当中天天都在做这种 非常不划算的傻事（选择现在打游戏获得快乐），

这便是低估了未来的收益，大脑会放大现在的一个收益，

这就是为什么 玩游戏 好像永远是我们现在最优的一个选择，

四个方法

1.让未来的收益足够巨大

让未来的利益足够巨大 or 就在眼前，

不玩游戏去努力工作的结果如果特别好的话，而且效益特别巨大的话，你会马上变得非常有动力，

2.让未来的收益感觉就在眼前

让未来的收益感觉就在眼前，这时候你会想要马上行动，

这些都需要我们将大目标进行分解，分解之后进行快速的奖励，哪怕这种奖励就是数字（游戏中其实就特别擅长用这招），

3.玩游戏有恶劣的结果

让玩游戏有恶劣的结果，即让坏结果马上就发生，

比如给自己定一个规矩，如果今天玩游戏了，那就不吃晚饭了（恶劣的结果马上发生），

在没有惧怕的人之后（恶劣的结果），就容易开始疯狂的玩游戏。

4.玩游戏本身变得非常痛苦

比如，只要是玩游戏，就要求自己站着玩（让自己非常不舒服），或者不开声音打游戏（让游戏失去原有的意思）

减少游戏对自己的刺激，游戏的快乐感就不会那么高了，痛苦

5.用某件事代替游戏

想要戒掉游戏第一件事，就是规划一个其他的事来代替现在玩游戏的时间，

例如建立个人网站，将玩游戏的时间用个人网站的维护去占用，

当你游戏的时间被其他事情全部占用满之后，

你只要想玩游戏就去做这件事情（下意识里的替代），开始确实是痛苦的（这个我承认），但是你会慢慢的适应这种每天努力的感觉。

例如：用写算法题替代玩游戏的时间，一旦想要玩游戏、每当想要玩游戏的时候，就开始刷算法题（替代）

结尾

每一次不玩游戏 达到自己的一个小目标，都是非常有成就感的，就像打败了一个游戏里的boss，

做了这些以后，我感觉我自己在慢慢的变好，变得越来越积极，越来越喜欢工作、生活和学习，

在亲人的眼里，从一个无药可救的废材，变成一个对生活充满热情的青年，

在这里引用增广贤文诗中的几句话，

未曾清贫难做人，不经打击永天真，

自古英雄出炼狱，从来富贵入凡尘，

成熟不过是善于隐藏，沧桑不过是无泪的忧伤，

经年以后，你会失去倾述和表达的欲望，

能抗就抗，不能抗死扛。