[程序人生] [世界杯] 程序员世界杯的熬夜调节套餐 - 茶叶篇

news2024/11/24 1:21:27

🍁简介

最近看世界杯熬夜,搞点小酒(百威/威士忌/各种洋酒) 配花生米,再搞点串 简直人生不要太爽, 但是!!! 问题来了,几天下来 喉咙不适,肺部不适觉得痰多, 查了一下是酒辛辣食品太多了!早上萎靡不振咖啡提神效果也就那个样子,在想有没有什么解决方案呢?最先想到的是吃西药,阿司匹林/头孢克洛等抗生素!当然对于用西药还是比较谨慎的, 非必要不吃药! 我是比较中国对身体的调理理念,喝茶是能够调理的,在网店还有搜索引擎查了一下,发现了一个新世界!各种植物有特殊功效的被用来作为茶,功效比较强的作为药,本文就是以程序员的视角探索一下, 茶这个"框架"下的各种植物“组件”!

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❗❗❗ 什么人不适合喝“茶” ?

体寒的人不适合喝一些性质寒凉的茶,可以喝一些温热性质的茶,比如说经过发酵红茶或者黑茶,比如喝黑茶 普洱生茶,它的茶性较寒,如果身体体质偏寒,那么就不适合喝生茶,会加重体寒的情况。因而体寒的人是不宜多喝生普洱茶的,最好选择茶性温和的熟普洱茶饮用。

  • 如何判断自己是不是体寒体质?
    多数体寒体质的人群,容易伴有手、脚、腰部以及腹部发凉等情况,尤其是在秋冬季节发凉的症状会比较明显。受到冷风侵袭还容易出现小便次数增多、腹痛等情况。比别人怕冷、怕风,不喜欢吹空调,穿衣比别人多。
    部分患者还可能会出现面色苍白、舌体偏胖等临床表现,在空调下或处于寒冷的空气时,还容易出现背部、腰部等不适;而且有少数患者在使用过凉性食物后,很容易会出现腹泻部不适,尤其是在受到冷风侵袭时容易出现小便次数增多、腹痛等情况。

🍁 古典名茶

西湖龙井,碧螺春,信阳毛尖,都匀毛尖,君山银针,六安瓜片,黄山毛峰,祁门红茶,铁观音,武夷岩茶并称为我国十大名茶。

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这里面除了 君山银针是黄茶,祁门红茶是红茶,其余清一色为绿茶
当然比较知名的:凤凰水仙是乌龙茶/青茶, 黑茶普洱等等也是市面上比较多的

🍁 花茶 / 养生茶

  • 网店随便挑选一张宣传图
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配料简介

枇杷叶 / 金银花

🧰 总结:枇杷叶和金银花都有驱热效果: 金银花主要清热解毒 枇杷叶止咳化痰。如果感冒两者搭配还是觉得比较不错的

1、金银花性寒。平时风热感冒,上火,温病发热,可以喝。 脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。
2、枇杷叶性寒。用于肺热咳嗽,气逆喘急,胃热呕逆,烦热口渴。 胃寒呕吐及肺感风寒咳嗽者忌服

胖大海 / 罗汉果

清凉的罗汉果,不如胖大的海凉味,但从功效上来说,胖大海只适合初调喉不舒服,饮下一段时间后,药效慢慢减弱,对外感引起的嗓子沙哑、肿痛、急性扁桃体炎仅有一定的辅助作用,对烟酒过度所致的声嘶、咳痰症状,则无明显效果;罗汉果散热泻火,调理咽喉疼痛,缓解慢性咽炎的功效更为显著。
罗汉果味太甜易伤脾胃,肠胃不好者,应少食或不食,小孩不宜饮用,以免引起腹泻。

  • 罗汉果的药用价值
    具有清热润肺、滑肠、解毒、止咳、祛痰、化痰、止咳、血燥、便秘、急性支气管炎、急性扁桃体炎、咽喉发炎、急性胃炎等功效;同时,罗汉果因富含糖甙,具有降血糖的功效,可辅助治疗糖尿病、肥胖症等疾病。

🧰 总结:胖大海可作为茶(味道好有海凉味) 有肺部发炎辅助作用, 罗汉果药性强, 非必要少食或不食。

甘草

甘草不宜与海藻、甘遂、芫花、京大戟、红大戟一起服用,属中药十八反,配伍后会对肝肾产生一定的毒副作用。甘草不宜与强心苷同用,否则容易导致强心苷中毒。

决明子

总结: 决明子性质较寒凉,对于低血糖、孕妇、体质偏寒人群来说,最好不要饮用决明子水。否则导致不适症状加重,对健康反而没有任何的好处。

枸杞

益精明目的功效,可以用于治疗肝肾精血亏虚导致的多种症状,比如腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等疾病。所以说吃枸杞可以达到补肝肾的作用。
如果正在服用其他的中药材或者是中成药,在服用枸杞的时候需要如实告知医生,以免药效之间发生相互作用.

菊花茶

功效与作用
疏风散热、清肝明目、平抑肝阳
菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶,菊花茶性微寒,有疏风散热、清肝明目、平抑肝阳的作用。
1、疏风散热:菊花味辛疏散,体清达表、微寒清热,有疏散肺经风热的作用,但发散表邪之力不强。常饮用菊花茶可帮助缓解风热感冒,或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状。
2、平抑肝阳:菊花性寒,入肝经,常饮用菊花茶可以清肝热、平肝阳,常用于治疗肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症状。
3、清肝明目:菊花辛散苦泄,微寒清热,入肝经,既能疏散肝经风热,又能清泄肝热以明目,有清肝明目的功效,适量饮用继而帮助缓解肝经风热、肝火上攻所致的目赤肿痛。

禁忌: 气虚胃寒、食少泄泻、风寒感冒患者人群不易食用
❗❗❗ 菊花茶不宜与芹菜一同食用,大量食用可能引起呕吐。

栀子

栀子是植物栀子的果实,用栀子泡水喝具有以下几种功效:

  • 栀子是一种寒性的食物,所以具有清热凉血的功效,可以用于治疗各种的热性疾病,例如体内炎症严重的患者可以适当的喝一些栀子水;
  • 栀子有利湿的功效,可以排除体内的湿气;
  • 有清肝明目的作用,可以用于治疗目赤肿痛;第四种,有消肿止痛的功效,可以用于治疗扭伤,挫伤或者是跌打损伤。

其他 “食补”果茶

金桔 / 柠檬 / 百香果 / 雪梨干 等等

🍁 总结

  • 肺部清理大师:
    枇杷叶 (化痰效果较好) / 金银花

  • 发热感冒喉咙发炎:
    胖大海 (味道好有海凉味) / 罗汉果(稍有药性)

  • 肝肾神器(注意不要和绿茶搭配喝):
    菊花茶 (疏风散热 / 清肝明目),决明子(清肝明目/抗菌功效), 枸杞(补肾/四肢有力双眼有神),

  • 补补补:
    金桔 / 柠檬 / 百香果 / 雪梨干 等等 水果果茶搞起来!!!

套餐

  • 日常套餐
    夏季: 绿茶,青茶/乌龙茶,混合养生茶
    冬季:红茶黑茶

  • 上火体质,平常喝酒撸串,食肉辛辣比较多
    名茶系: 古典绿茶都可,多加锻炼
    花茶系: 决明子/菊花,果茶即可

  • 痰多喉咙不舒服
    枇杷叶 (化痰效果较好) / 金银花 + 胖大海 (味道好有海凉味) + 菊花茶 + 决明子

  • 感冒头痛发炎
    胖大海 (味道好有海凉味) / 罗汉果(稍有药性) + 枇杷叶 (化痰效果较好) / 金银花

❗❗❗注意:茶为辅助调理,主要还是自己的饮食健康,有了能量才去调节能量,如果平常不正常进补饮食,那就无从调理一说,更严重会造成身体调节紊乱! 身体是革命的本钱,好好吃饭才是硬道理,加油吧 皮卡丘们!!!

🍁 参考资料 & 致谢

[1] 中国十大名茶,为什么绿茶居多?

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