跑步是一项有氧运动，是富有韵律性的运动,在运动过程中，血液可以供给心肌足够的氧气；氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松。

而在跑步的时候选择好自己的运动装备，不仅能放松身心，还可以提高跑步的效率，我们在跑步过程中应该应该选 择一个什么样的运动装备呢？下面我就根据自己的经验来推荐几个，大家在选择的时候可以参考一下。

一、南卡Runner Pro4骨传导运动耳机

 

这款骨传导运动耳机，在外面可能知名度不高，但是在运动圈内还是非常受欢迎的。这个品牌的运动耳机凭借着优越的品牌实力，获得了很多好评，就连是金牌教练刘畊宏也对它推荐过。

为了让耳机更加符合运动人群的佩戴，耳机结合以往用户反馈和收集的亚洲人耳数据库+南卡97名工程师，打造出了更加适合亚洲人耳廓佩戴的耳机形状，在运动的时候也可以紧紧贴合耳周不会掉落。并且这种骨传导耳机完全不需要入耳佩戴，只需要挂在耳朵上就可以收听到音乐，不仅仅有着很高的佩戴舒适性和稳固性，还可以随时收听到外界的环境音，提高户外运动时的安全性。

除此之外，这款骨传导运动耳机还内置了16+G机身内存，在外运动的时候就算不带手机也可以运动，做到运动轻装上阵。同时，耳机支持IPX8级防水，不仅抵御各种户外场景，就连游泳也能佩戴。搭载了蓝牙5.3芯片，作为蓝牙音频设备的核心技术，蓝牙5.3对于产品的各项功能体验都有很好的提升，,延迟更低，户外抗干扰能力更强，可降低87%蓝牙掉线情况发生。

二、斯泰克N8运动手环

 

这款斯泰克手环N8，售价329元，带有接听电话功能，性价比还是挺高的。最大亮点是，屏幕耳机分离，双入耳式耳机通话，手环+通话+音乐播放，三合一功能更便捷。搭配新升级的蓝牙5.0芯片传输+入耳式耳机，降噪功能强大，私密性好，通话更安全。配有220毫安大容量电池，随时给耳机充电，这也是手环耳式分离的好处。一键操控，切歌、开启语音助手、接听电话样样能行，简易好操作。自动识别多种运动模式，传递记录数据更加精准。心率监测、血氧饱和度监测、睡眠监测，能够反馈和纠正数据，及时调整健康睡眠指数。

三、COMPRESSPORT速干帽

 

Compressport是来自瑞士的一个著名品牌，面料、做工都是上上之选。楼主曾经在丽江马拉松博览会上试过这家的帽子，舒适度真的没得说，可惜价格略高，让习惯了低价之后还有更低价的我忍住了没剁手。这款轻量空顶帽便是那次种下的草。每次跑马，c家的帽子都能见到一大堆，和跑友的交流反馈，大家也都很认可它家的舒适性。当然，这家的空顶帽也远不止这顶，其他款式同样值得推荐。

四、特步160X 3.0运动鞋

 

特步通过改变动力巢 PB中底的配方和工艺，使得最新的动力巢PB中底更软，回弹性提升7.6%，缓震性能提升7.8%。160X 3.0前掌厚度22MM,后跟高度30MM，前后掌落差8MM，对跑者更加友好。160X 3.0的前掌采用加宽设计，提升鞋子稳定性，并且对宽脚跑者更加友好。160 X3.0采用的时全新滚动式推进碳板，专为国人脚型研发，稳定抗扭转性，增加推进力，综合推进性能提升4.5%，中足稳定性提升12.9%。

鞋面从MONO纱升级为特殊定制韧性纱架鞋面，提升包裹感，鞋面的透气孔设计，增加鞋子的透气感，保证跑步时足部的干爽。