在备份和恢复过程中，工具对系统资源的要求和消耗主要是磁盘I/O、CPU和网络。不同的备份工具和策略会对这些资源的消耗有所不同，一般来说，消耗量排序如下：

1. 磁盘I/O
   因为备份过程通常涉及大量的数据读写操作，包括从源磁盘读取数据并将其写入目标磁盘。因此，磁盘I/O是最关键的资源，尤其是在备份大文件或大量小文件时。如果磁盘I/O速度不足，整个备份或恢复过程可能会变得非常缓慢。
2. 网络
   如果备份数据存储在远程位置（如云存储或其他服务器），网络带宽和延迟会显著影响备份和恢复的速度。在支持多个用户同时登录和使用系统资源的环境，网络拥塞也可能导致备份性能下降。
3. CPU
   CPU在数据压缩、加密和解密等过程中起到重要作用，但相对于I/O和网络的消耗，通常CPU的消耗较低。备份工具支持并行处理，能够有效利用多核CPU的能力。

所以在备份过程中，要定时监控这些资源的使用情况，根据实际需求进行调优，以避免性能瓶颈。通过合理的资源规划和管理，可以有效提高备份和恢复的效率。