根据最新的文献当中的近视人群的数据我们发现，亚洲人的近视患病率更高，为70-90%，而美国人和欧洲人的近视患病率为30-40%，也就是说，近视的发病率与种族有关。其次跟近视相关的环境因素有很多，主要有近距离工作和用眼、户外活动、饮食、光照、异常光环境等因素有关。所谓异常的光环境，指的是闪烁光、光照不足、光照太强等因素。如果用眼时没有适当的光线环境，会加剧我们的近视问题。因此，不少朋友们就会开始了解护眼台灯。但是不知道台灯哪种灯光对眼睛好？选择一款合适的护眼台灯，应该关注其色温和显色指数是否适当，保护眼睛和护眼台灯的灯光离不开关系，今天我们就来看央视公认最好的护眼灯。
一、台灯哪种灯光对眼睛好？
对于护眼来说，中性色温，即大约在4000K至5000K之间的色温是比较理想的。这类色温接近自然光，可以帮助减轻眼睛疲劳，并且不会像更低色温那样显得过于昏暗，也不会像更高色温那样显得过于刺眼。
特别要注意晚上使用时，应当选择较低的色温（不高于4000K），特别是睡前阅读，因为较高色温的蓝光成分较多，可能抑制褪黑激素的分泌，进而影响睡眠质量。
二、护眼台灯怎么选？
1、首选专业品牌
在台灯的选择过程中，要首选有技术实力的品牌，拥有技术实力的品牌在产品关键性能上进行了精细调整，尤其是在灯珠芯片、光线均匀度以及亮度精准度等核心方面。通过先进的技术手段，他们确保每一款台灯都达到最优的使用效果，为用户提供高质量的照明体验。为了确保产品质量，这些品牌在材料的选择上更是慎之又慎。所有选用的材料都经过相应的检测报告。
2、考虑护眼和养眼
挑选护眼台灯，先记住一条口诀：光谱至上，红光最优！“光谱至上”是指挑选护眼台灯时，要严格考察光谱构成，蓝光要尽量低，全光谱效果更好；“红光最优”是指，光谱最好能增强有益红光。
3、选择科学调光系统的
人们的视觉系统很难准确评估光线的适宜度，因为光线的适宜度受到多种因素的影响，如光线强度、色温等。而且，不同时间和环境下，人们对光线的需求也会有所不同。因此，选择一款具备高精准智能调光功能的台灯至关重要。
4、具备抗衰减设计
许多台灯在使用3个月后会出现照度迅速下降的情况，导致亮度不足、均匀度差等问题。然而，具备抗光衰减技术的专业台灯则能够保持稳定的性能输出，有效地避免能耗衰减和频闪等质量问题。
5、通过各项检验
在选择护眼台灯时，很多家长可能会忽略产品的安全性，而市面上存在着一些劣质台灯具备安全隐患的问题。为了避免选购到这类潜在风险的产品，重要的一点是关注台灯是否通过了各项必要的检验。尤其是那些通过了欧盟等多国认证的护眼台灯，往往能够提供更为严格的安全标准，确保产品在使用过程中不会存在安全隐患。
6、显色指数越高越好
显色指数（Ra）衡量的是光源对物体颜色的还原程度，即光线照射到物体上后，使其颜色的显示与在自然光下的真实颜色相比较的能力。显色指数越接近100，表示光源能够更准确地还原物体的真实色彩，因此有利于提高孩子的辨色能力和视觉舒适度。
三、央视公认最好的护眼灯推荐
1、书客护眼台灯L2 Pro
央视公认最好的护眼灯推荐：荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌
护眼灯火爆也伴随着安全质量不达标、使用效果超差甚至可能造成安全隐患的诸多案例，所以我强烈推荐书客护眼灯。
它是以“医学养护眼”著称的光学技术品牌，是公认的灯具行业专业度最高！获得欧盟、美国、日本等国际认证，近年来热度暴涨，更是入选品牌强国优选工程！他们家从不依赖广告狂轰滥炸，不花钱找明星代言，而是纯粹靠着专业媒体和博主、深度用户和眼科医生的口口相传。罕见荣获CCTV展播推荐，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜榜首！下图为suker书客品牌获多家地方媒体权威报导图：
书客在光照均匀度、舒适感以及产品安全性等核心维度，是业内表现最好的，可以有效降低96%近视风险，缓解92%用眼疲劳，99.8%还原自然光！
书客有着丰富的“护眼”光源构造设计与研发经验，早年主要是专注于企业级“安全”生物光学技术研发，为了死磕“医学养护眼”效果，书客坚持一款产品专注数年研发，迭代升级26次，优化200多个性能细节，做了大量技术创新，在第三代SDIT自适应调光技术、RRT2.0红光养眼技术、特制专研112颗SunLux护眼芯片、无重影背发光等16项黑科技加持下，实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！
为什么书客护眼台灯的护眼表现这么优秀？
它不同于业内普遍采用的“蓝光激发”光源，而是坚持用成本更高，技术难度更深的紫光激发光源。众所周知，业内大多数都采用“蓝光激发”光源，由于其原理结构问题，有害蓝光残留多，长时间使用还是对眼睛进行损伤。
SUKER书客在打造这款台灯时，特别考虑到了青少年的用眼习惯和对舒适照明的需求，致力于为他们提供一种前所未有的光照体验。不仅拥有着旗舰级的色彩还原度，还采用了高频率无频闪光的PLP处理器，使波动深度始终保持在≤0.5%，完美诠释了无频闪危害，并严格遵循RG0无蓝光危害标准，保护眼睛免受伤害，更符合了TM—30光学标准，以最严苛的要求来对显色指数的把控，打造出Ra98高显色，色彩逼真度更是直接达到了Rf≥99，妥妥的光学鼻祖，属于盲入不会错的产品！
2、雷 士慕染护眼台灯
央视公认最好的护眼灯推荐：环形侧发光的技术，让光线经过多次漫反射后再散发，光线均匀舒适
这款护眼台灯以其独特的圆形发光面设计脱颖而出，同时也是一款优质的全光谱护眼台灯。它内置了84颗全光谱LED灯珠，并运用了环形侧发光技术，使得光线更加柔和舒适，减少了对眼睛的负担。该台灯具有大约20厘米直径的大面积发光面，确保了充足的照明范围。在功能设置上，虽然相对简约，但却涵盖了智能调光、定时提醒休息以及睡眠模式下的夜间照明等实用特性。这些功能不仅能满足日常的照明需求，还能帮助使用者建立健康的作息习惯。然而这款台灯除开本身重量偏重、有时调光不太灵敏，其他的体验都很不错。
3、米 家台灯Pro读写版护眼台灯
央视公认最好的护眼灯推荐：操作便捷方便，可以语音控制开关，调节色温，亮度，连网，也可以用手机控制
这一款台灯灯头长达380mm，最大照明范围达1.5平方米，光线可覆盖整张书桌。角度调节自由度更大，摆放和使用起来更方便。光线看起来很舒适但似乎相对之前的是有提升。支持2700K-5500k色温调节，1%-100% 亮度调节，可通过台灯底座旋钮的按压旋转来进行模式上的调节，操作便捷方便，可以语音控制开关，调节色温，亮度，连网，也可以用手机控制。整体配置良好，不过要注意长时间使用后底盘发热的情况，需要及时关闭休息。
4、华 为达伦智能台灯3i护眼台灯
央视公认最好的护眼灯推荐：具备智能操控功能，可以通过连接华为手机实现直接控制，同时也支持语音联动
这款护眼台灯造型极为简约，支持多关节折叠设计，使其易于收纳且不占用过多空间。它提供了均匀的光照分布，能够轻松覆盖1.2米长的桌面区域，并且无蓝光和频闪现象，确保使用过程中的视觉舒适性。台灯的高度设计较高，建议将其调整到与眼睛齐平的位置，否则灯光可能会直射眼睛造成不适，并可能导致桌面上的物品反射光线。该台灯还具备智能操控功能，可以通过连接华为手机实现直接控制，同时也支持语音联动，只需简单的一句话就能实现开关灯或调节亮度的需求，极大地提升了使用的便捷性。
5、明 基MindDuo护眼台灯
央视公认最好的护眼灯推荐：灯头创新的遮光设计，内沉光源和屋檐结构，光线不刺眼
明 基作为家电行业的知名老品牌，这款护眼台灯也是一款专为关注用眼健康的设计的产品，销量和口碑不错。椭圆形灯头能覆盖120cm*90cm的照明范围，减少环境眩光及光斑形成，灯头创新的遮光设计，内沉光源和屋檐结构，将灯源藏起来，不会直射眼睛。台灯是没有实体开关的，在普通模式下，直接将手伸到台灯的开关传感器下方即可实现开灯。还可以通过旋钮转动调节亮度，但是这一操作方式过于智能化，不利于小孩子操作。还具备多种实用功能，比如定时休息提醒，有助于培养良好的用眼习惯。
6、孩 视宝VL235护眼台灯
央视公认最好的护眼灯推荐：三种不同的照明模式，分别是冷白色、暖白光、暖黄光
一款专为保护视力设计的产品，照度和均匀度国AA级，蓝光RG0无危险级，显指高达Ra95高度还原物体原来的色彩，色温4000K暖黄色。采用多级扩散漫射光技术，光线柔和不刺眼，它的光源面直径为18.8CM，光照范围更广阔。比较惋惜的是它没有使用全光谱芯片，所以灯光的感受也比较一般，另外它有三种不同的照明模式，分别是冷白色、暖白光、暖黄光，除此之外还有自动调节亮度、25分钟定时休息、延时关灯的几种功能。滑动无极调光，支持智能感光。
7、欧 普元睿2Pro护眼台灯
央视公认最好的护眼灯推荐：在灯柱与灯臂链接的部分设立了可旋转的轴承，以便于多方位的进行调节
这款护眼台灯独特的外观设计，灯臂的位置是进行了扁平化的处理，同时在灯柱与灯臂链接的部分设立了可旋转的轴承，以便于多方位的进行调节，但是有一个细节设计不是太好。就是感觉底座和支撑杆的弯折地有点松。最好紧一点。阻尼大一点。此外在灯头的发光面上，配备了一面直径为21.5cm的光源面，在照射的过程中其范围比较局限，采用全光谱照明的圆形发光面，搭配三重控光技术，内圈散发柔光缓解用眼疲劳、中圈抑防眩光降低近视风险、外圈阔光增亮缓解眼部压力。此外，该台灯还支持智能调光、手动调节色温和亮度，可根据个人喜好或不同的使用场景，轻松切换到最适宜的照明模式。
8、松 下致佩护眼台灯
央视公认最好的护眼灯推荐：双排灯珠并采用了光透镜技术、侧发光柔光技术，打造舒适环境氛围光照
松下致佩采用的是圆盘形的发光面，搭载了双排灯珠并采用了光透镜技术、侧发光柔光技术，打造舒适环境氛围光照，照度广的同时亮度也很足。灯臂采用镂空设计，全铝灯身搭配磨砂质感富有设计感。灯臂和灯头均可多角度转动，确保光线均匀覆盖工作区域，只是那个横向的灯臂不能垂直放置，只能和竖向支架成一定角度的。配备了智能调光系统，亮度记忆功能，有按钮开关，也可以感应开关，但是感应有点太灵敏了。
9、眼 爸爸YB-Read6护眼台灯
央视公认最好的护眼灯推荐：灯光足够日常学习使用，照射范围广，边角处照明效果理想
这款护眼台灯采用了矩形发光面板设计，并在灯头位置配备了可拆卸的防眩光灯罩，有效避免孩子因直视光源而感到不适。灯光足够日常学习使用，照射范围广，边角处照明效果理想。然而，入座开灯的感应器在灯头旁边，加上防光罩后有些不方便，需要手在灯头下感应才会亮。作为一款全光谱护眼台灯，光照柔和不刺眼，而且光线很均匀，120cm*75cm的桌子都照亮了，还有遮光挡板可以防眩光，比较适合孩子长时间使用。此外，特别设计了学习专用光模式，专为长时间学习打造，只需一键触控，即可获得适宜的学习照明。
10、书客护眼台灯L1
央视公认最好的护眼灯推荐：百元机口碑销量榜排名第一，有效降低80%近视风险
书客品牌多年来一直坚持不添加多余的花哨功能，而是专注于提升护眼性能效果。它结合了大量生物光学科技，打造出了被称为“医学养护眼”的护眼台灯，这不仅远超国内AA标准，而且有效延缓了69%的用眼疲劳并降低了80%的近视风险。并且作为一个常年出口欧洲、美国、日本、韩国的医学护眼品牌，拥有欧盟等多个国家的认证，展现了书客产品在国际上的权威性。
书客有着丰富的“医学用眼”下的发烧性能，高耐用性的研发经验，研发出了RTT红光养眼技术、OCLT光透镜技术灯，促使视网膜色素与上皮细胞的活性，近而提高血液的循环，让眼部更有活力，在这些核心技术领域都是千元内最出色的，且为了更进一步的提高护眼效果，书客护眼台灯99.6%的还原自然之光，并且在360°全方位上呵护眼睛，近而使近视风险降低80%。同时还运用了自然光的生物算法，迷你日升日落，更符合自然规律光线的变化，在安全色温4000K暖白光下， 不仅可以延缓用眼疲劳，而且生理指标更加接近自然光。
值得一提的是，书客L1还获得6家全球权威检测认证，达到Ra98高显色、无频闪、抑制眩光、RG0豁免级无蓝光的要求，具备45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光多个提升使用体验的功能。更运用OCLT光透镜设计出360度交替照明的光路，消减手部阴影，并且182CM²的大面积光源，打造出2米全桌面的自然光，让用眼更舒服。
