在快节奏的生活中，无论是晨跑、健身还是户外探险，音乐都成了许多人不可或缺的陪伴。运动耳机，作为一种专为运动场景设计的音频设备，旨在提供高质量音频体验的同时，保证佩戴的舒适度和运动的安全性。

（上图为部分实测过的运动耳机）

市面上种类繁多的运动耳机中，哪些品牌和型号能真正满足专业运动人士的需求呢？本篇文章将深度评测5款质量不凡的运动耳机，同时探讨开放式运动耳机与骨传导耳机在运动中的适用性，为大家提供全面的参考。

一、开放式耳机还是骨传导耳机更适合运动

开放式运动耳机和骨传导耳机都是现代科技为运动爱好者提供的创新产品，它们各有优势，适合不同的运动场景和个人偏好。

开放式运动耳机的最大特点在于其开放式设计，允许外界声音进入耳朵，使用户在享受音乐的同时，也能清楚地听到周围的环境声。这对于跑步、骑行等户外运动来说尤为重要，因为它有助于提高安全性，让用户在享受运动的同时，能够及时注意到周围的交通情况和其他潜在危险。此外，开放式耳机通常采用轻巧的设计，佩戴舒适，长时间使用也不会感到不适。

优点：

l 安全性高：能够清晰听到周围环境声，适合户外运动。

l 佩戴舒适：轻便设计，长时间佩戴不易产生疲劳。

l 音质优秀：采用先进的音频技术，提供高质量的音乐体验。

缺点：

l 隔音效果有限：由于设计原因，无法像封闭式耳机那样隔绝外部噪音。

l 适用范围有限：更适合户外运动，对于需要高度集中注意力的室内训练可能不太合适。

骨传导耳机的工作原理与传统耳机截然不同，它通过振动颅骨直接将声音传递到内耳，绕过了外耳和中耳。这种方式不仅能够保护听力，减少耳道压力，还能让用户在听音乐的同时保持对外界环境的感知。骨传导耳机特别适合需要保持环境感知的运动场景，如跑步、骑行等。此外，骨传导耳机通常具有较高的防护等级，能够抵抗汗水和雨水的侵蚀，非常适合运动时使用。

优点：

l 保持环境感知：即使佩戴耳机，也能清楚听到周围的声音，提高安全性。

l 保护听力：绕过外耳和中耳传递声音，减少对耳道的压力，保护听力。

l 防水性能强：多数骨传导耳机具有高防护等级，适合各种运动环境。

缺点：

l 音质相对较低：骨传导技术目前尚无法完全媲美传统耳机的音质。

l 佩戴舒适度因人而异：部分用户可能觉得骨传导耳机长时间佩戴会产生轻微的不适感。

结论：骨传导耳机更适合大多数运动场景

综合来看，骨传导耳机在安全性、听力保护、防水性能和佩戴舒适度等方面具有明显优势，特别适合户外运动和高强度训练。如果您经常进行跑步、骑行、登山等户外活动，或者在健身房进行高强度训练，骨传导耳机无疑是更好的选择。当然，如果您更注重音质体验，且主要在室内进行轻度运动，开放式耳机也是一个不错的选择。

二、5大质量不凡的运动耳机测评力荐

TOP1：南卡骨传导耳机—Runner Pro5

【综合推荐指数：★★★★★】

推荐理由：业界首款真降风噪骨传导耳机，音质和舒适度口碑认可度第一！

首先给大家推荐的NANK南卡的骨传导运动耳机，作为公认骨传导行业标杆，南卡尽管从不张扬宣传，更未邀请网红明星代言，但其卓越的品质和口碑却赢得了极限运动发烧友、数码媒体及广大运动大人物的一致好评，并且成功打入欧美市场，在中高端品牌的口碑和销量排行榜上，南卡骨传导耳机始终稳坐前排Top1宝座！

南卡Pro5采用全新首创35°可调节灵动双形态设计，在原本海马造型基础设计上，对耳机结构全面优化升级，首创35°可调节耳挂的设计，在使用的时候可自由调节形状，使耳机完美贴合耳部，在享受开放式听音的同时，真正解决风声噪音问题！另外，结合流线型工学设计打造出的“15区黄金分压的设计”，可使耳机受力面积均衡分布在15个不同张力区域，此设计既确保了舒适的佩戴体验，还保证了使用的稳固性。加上35°可调节耳挂设计，刷新骨传导行业的舒适体验，享有“空气感”的佩戴体验！

作为游泳耳机，南卡的防水性能也是不断在突破，在业内还停留在IPX8是顶配的时候，南卡pro5不停留于此，率先突破，成为全球首款达到IP69的骨传导耳机。不仅如此，南卡还多加了保护层，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术结合，内外无缝连接，让水更无处可攻，内置水下音效，以及海马流体仿生设计+灵动双形态设计进一步降低水下阻力，一款真正的防水运动耳机旗舰机皇。

音质是耳机的核心，南卡Pro5在音质方面采用第4代響科技专利技术+NANK金耳朵实验室调音的软硬件结合方式，通过更精细的结构堆叠，提高了内部的性能，减少了35%的震感，震子振动效率提高至70%以上，最终将音质全频段提升至90%，并集合动态低音增强技术、耳道补偿及个性化听感三大技术调教金耳朵音质。这一创新使得音质可媲美传统Hifi耳机，可以说这关键的一步，实现了骨传导运动耳机在音质上的革命性进步。再加上OT降漏音专利技术5.0，这套组合拳下来使得南卡Pro5在音质表现和降漏音方面遥遥领先对手一代。

配置方面南卡Pro5还内置了32G机身内存，支持IPX8级防水，FC超快闪充，还搭载了蓝牙5.4，蓝牙5.4对于产品的各项功能体验都有很好的提升，,延迟更低，抗干扰能力更强，另外南卡Pro5还能够连接APP，并且在APP中提供了丰富的自定义设置，包括状态查看、自定义按键、自定义音效等操作。

TOP2：Cleer开放式耳机- ARC II

【综合推荐指数：★★★】

推荐理由：轻盈便携，时尚简约

Cleer ARC II的显著优势在于通过双麦克风阵列定向拾取语音，结合高通第8代双麦cVc智能降噪算法，以及高通aptX Voice超宽带语音通话技术，三重技术保障确保了即使在嘈杂环境下也能实现清晰通话。此外，这款耳机还具备多设备蓝牙双连接设计，允许用户无缝切换听歌、追剧和接听电话，极大提升了使用的便捷性。在防水性能方面，Cleer ARC II达到了IPX5防水等级，虽然在同类产品中不算顶尖，但已足够应对日常运动中的汗湿和小雨水。请注意，它并不支持直接对水清洗。而在续航方面，耳机可提供长达八小时的使用时间，完全满足日常生活需求。

TOP3：漫步者开放式蓝牙耳机-Comfo Run

【综合推荐指数：★★★】

推荐理由：17小时超长续航，吊打一般耳机

漫步者Comfo Run耳机的亮点在于其独特的空气传导定向音频技术，结合特殊设计的声学腔体，使得声音能够精准地定向传导，有效抑制声音外扩，但是音量过大的时候还是会有一点。在重量方面，这款耳机为33克，虽然相比一些轻巧的耳机稍重，但并不会给用户带来负担，日常佩戴时依然能够保持舒适。此外，其搭载了蓝牙V5.3技术，确保了连接的快速与稳定，无论是影音娱乐还是游戏体验，都能得到流畅而顺畅的享受。

TOP4：联想x4骨传导耳机

【综合推荐指数：★★★】

推荐理由：清晰通话，沟通更顺畅。

联想X4骨传导耳机是一款轻盈的骨传导耳机，重量约为27g，采用高强度钛合金制作而成。它搭载了先进的5.0蓝牙技术，支持长达8小时的单次听歌时间。其防水能力达到IPX5级别，可以防水防汗。此外，它的贴耳设计符合人体工学，即使在运动时也能保持稳定。然而，音质表现有待提升，声音外泄比较严重，而且机身材质设计给人一种较强的塑料感。

TOP5：南卡骨传导耳机—Runner CC4

【综合推荐指数：★★★★★】

推荐理由：性价比最高的百元级别耳机，百元价位享受千元音质。

南卡CC4是一款极为优秀的真骨传导耳机，它打破了传统真骨传导耳机的重量限制，全机仅有25g，轻巧便携。这款耳机搭载了千元旗舰技术，采用了AF全震指向性震子，拥有14.5mm的超大发声面积，音质表现堪称一流。除了出色的音质，南卡CC4还采用了多项专利技术来提升用户体验。它搭载了OT闭合防漏音3.0专利技术，有效减少了90%的漏音情况，提升了通话质量。同时，它使用了创新HVB消震专利技术，减少了振动的传递，为用户提供了更加舒适的佩戴体验。除了核心技术的提升，南卡CC4在其他配置上也毫不逊色。它配置了4G内存，可储存几百首高品质歌曲，非常适合随身携带。在抗干扰方面，它采用了增强型蓝牙5.3芯片，信号传输更稳、更快，抗干扰能力更强，使用更加稳定。