在这个快节奏的时代，饮食不规律、缺乏运动等生活习惯悄然间让高血糖这一“隐形杀手”潜伏在我们身边。然而，高血糖并非悄无声息，它在早期往往会通过一系列微妙却重要的身体信号向我们发出警告。今天，就让我们一同揭开血糖高早期的10个征兆，提高警惕，守护健康！

1. 频繁口渴

如果你发现自己突然变得异常口渴，即使刚喝完水不久又感到口干舌燥，这可能是血糖升高的一个早期信号。高血糖导致体内水分通过尿液大量排出，从而引起脱水，促使你不断饮水。

2. 尿量增多且频繁

与口渴相伴而来的往往是尿量增多和排尿次数的增加。高血糖使得血液中的糖分通过尿液排出体外，带走了大量水分，形成多尿现象。

3. 饥饿感增强

血糖升高时，胰岛素分泌可能不足或细胞对胰岛素的反应减弱，导致葡萄糖无法有效进入细胞被利用，身体误以为能量不足，从而产生强烈的饥饿感。

4. 体重下降

尽管食欲大增，但高血糖患者却可能出现体重下降的情况。这是因为身体无法有效利用糖分作为能量来源，转而消耗脂肪和肌肉，导致体重减轻。

5. 疲劳乏力

由于细胞无法获取足够的能量，高血糖患者常常感到异常疲劳，即使休息充足也难以缓解。

6. 视力模糊

高血糖会影响眼内液体的渗透压，导致眼球形状改变，进而引起视力模糊。这一症状在血糖得到控制后通常会逐渐改善。

7. 伤口愈合缓慢

高血糖会损害血管和神经，影响血液循环，导致身体各部位，尤其是远端部位（如脚部）的伤口愈合速度减慢。

8. 皮肤干燥、瘙痒

高血糖可能破坏皮肤中的神经末梢，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至出现皮疹。此外，频繁排尿也可能导致皮肤干燥。

9. 情绪波动大

血糖水平的不稳定可能影响大脑中的化学物质平衡，导致情绪波动大，易怒、焦虑或抑郁等情绪问题。

10. 反复感染

高血糖会削弱免疫系统，使人更容易受到细菌和病毒的感染，特别是泌尿系统和呼吸系统的感染。

结语： 面对这些血糖高早期的微妙信号，我们不应掉以轻心。及时关注身体变化，调整生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息，并定期进行血糖检测，是预防和控制高血糖的关键。一旦发现上述症状，应及时就医，接受专业医生的评估和治疗，以免病情恶化，影响生活质量。健康无小事，从我做起，从现在做起！