告诉人们要备份是件好事。但人性意味着，寻求备份建议通常是在最坏的情况已经发生之后才会发生。希望您能够按照我们的建议修复损坏的驱动器并恢复数据，但我们还将介绍您需要了解的有关没有备份而崩溃的信息以及如何从损坏的硬盘或外部驱动器中恢复数据。
如果您不小心删除了文件，本指南也很有用。已删除的文件也可以恢复，但前提是它们没有被覆盖。一旦磁盘上包含数据的部分被覆盖，就无法恢复了。
如果您的驱动器不是硬盘而是 SSD（固态硬盘），您可能会发现问题更严重。SSD 与 HDD 有根本区别，虽然它们的行为似乎相同，但修复它们却是完全不同的事情，恢复的可能性要小得多，不过，我们将在下面检查您的选择。
这是有关备份 Mac 的系列文章的一部分，请在此处信息：
修复故障的 Mac 硬盘或 SSD
如果您很幸运，您的硬盘（或 SSD）还可以修复，您将能够自己解决问题并访问您的文件。
如果您的驱动器出现问题，并且您在机器崩溃之前意识到了这一点，或者您设法重新启动并运行它（或者在外部驱动器的情况下您的 Mac 能够检测到它），那么首先要做的是启动磁盘工具。
- 打开磁盘实用程序 – 您可以在实用程序文件夹中、应用程序文件夹中找到它，或者使用 Spotlight 搜索来搜索它。（按 Command+Space 即可触发此功能）。
- 从左侧列表中单击您关注的磁盘，然后单击“急救”。
- 您将看到一条消息，表明急救将检查卷是否存在错误。然后，它将在必要时修复该卷。
- 您将看到一条警告，提示 First Aid 需要暂时锁定启动卷。这意味着在 First Aid 运行时，应用程序将不会响应。这个过程可能不会持续很长时间。
- 如果在此过程中“磁盘工具”检测到任何问题并且可以轻易修复，那么它应该可以很快得到解决。
请注意，Apple 更新了 El Capitan 中的磁盘实用程序，从那时起，选项和功能发生了很大变化。如果您使用的是 Yosemite 或更旧版本的 Mac OS X，那么您将在此处看到不同的选项，例如修复磁盘和修复权限选项...
以前也有人建议你修复磁盘权限，但 Apple 删除了 Sierra 中修复权限的功能，可能是因为干预权限可能会导致各种问题。
如果您能够使用磁盘工具修复 Mac 中的硬盘或 SSD（或外部驱动器），则有望恢复文件。我们建议您此时备份 Mac，以免磁盘再次出现故障。
然而，你可能没那么幸运。如果你的 Mac 无法再次开机，请按照以下步骤操作。
在 Recovery 中重启
这已经成为一种陈词滥调，但关闭并重新打开它通常是重置系统中任何故障的好方法。所以这通常是你听到的第一条建议。然而，当处理坏掉的磁盘时，它们可能无法幸存下来。
如果您尝试重新启动并且驱动器未能幸免于难，您可能会发现自己陷入了更加棘手的境地。现在现代 Mac 不再附带光盘驱动器，您可能无法轻松地从另一个磁盘启动。
但是，只要驱动器故障不是太严重，就可以在 Recovery HD 中重新启动。这实际上是驱动器上的一个分区，其中包含可以从中启动的 macOS 版本。从此分区启动不会对主驱动器造成任何影响，因此无需担心覆盖文档。我们在此处提供了有关使用恢复模式的完整指南。
简而言之，要进入恢复模式，您需要在 Mac 启动时按住 Command+R。一直按住这两个键，直到看到 Apple 徽标或旋转的地球仪。
如果您设法进入恢复模式，您应该能够按照上面所述运行磁盘工具，并可能修复您的磁盘，以便您可以恢复数据。
需要记住的一件事是，如果您确实设法从 Recovery 启动，则需要另一个驱动器来恢复文件。如果“磁盘实用程序”设法修复了您的驱动器，足以让您再次从它启动，请非常小心地使用它。您应该尽快计划插入外部驱动器，以便您可以在那里保护您的数据。
如果您丢失了任何数据，请务必避免使用该驱动器，因为任何将文件写入驱动器的操作都可能覆盖您丢失的文件。这将导致文件无法恢复。
因此，如果您设法恢复有问题的驱动器，请退出所有软件（包括电子邮件），以避免覆盖任何列表文件。一旦有了外部驱动器，您就可以将其用作启动驱动器，并将任何丢失的文件恢复到那里。
如果您有任何磁盘管理工具，例如奇客分区大师，您可以尝试一下。
使用数据恢复软件
如果您已成功从恢复或外部驱动器启动计算机，则您尝试恢复的卷可能仍未显示。只要操作系统仍可与其通信，奇客数据恢复软件仍可使用该驱动器。如果数据仍在驱动器上，您仍有相当大的机会恢复它。
奇客数据恢复: 支持1000+数据格式恢复免费下载软件扫描数据，支持文件、照片、视频、邮件、音频等1000+种文件的格式恢复更有电脑/笔记本、回收站、U盘、硬盘等各类存储设备数据丢失恢复
https://www.geekersoft.cn/geekersoft-data-recovery.html不过有一个例外，那就是如果你使用的是 SSD。因为 SSD 的性质，无论你使用哪种工具，通常都无法从中检索数据。这是因为，与 HDD 不同，如果 SSD 必须将数据保存到已有数据的块或单元中，那么速度确实会非常慢。HDD 可以愉快地一遍又一遍地覆盖数据。但 SSD 必须先擦除该数据才能快速记录新数据。因此，SSD 有各种策略来管理这一点。OS X 使用 TRIM 系统，该系统将保存数据的单元归零，并将其删除，作为磁盘管理的一部分。其他 SSD 将始终使用类似的系统，因为如果它们需要同时擦除和记录，它们最终会比 HDD 慢。
简单来说，当您删除数据时，SSD 会主动将其内存重置为空白，而 HDD 则会忽略块中的任何数据，并且只有在有新数据需要存储时才会覆盖它。我们将在SSD 与硬盘驱动器文章中讨论这一点。
最终结果是，如果您使用的是 SSD，而它出现故障，那么任何数据恢复软件恢复该数据的可能性都微乎其微。这是一个令人警醒的想法。
数据恢复软件的烦人之处在于，只有在您没有备份的情况下才会真正使用它。开发人员会任您摆布，如果您丢失了宝贵的数据，他们可以收取他们能收取的任何费用。但这也是一个竞争激烈的市场，因此定价结构已经发展到某种平衡状态。一些数据恢复软件是免费的。
所有的工作方式都类似。如果文件最初存储的目录是可保存的，其余的就很容易了。但如果不是这样，软件将扫描数据以寻找表示文件类型的熟悉模式。一旦他们找到文件类型，很有可能接下来的数据就是该文件。硬盘碎片率高可能意味着并非所有文件都可以检索，但只要有足够的时间，大多数文件最终都会被检索到。
将文件碎片重新拼凑起来可能是一个耗时的过程。但只要有耐心，理论上大多数未被覆盖的文件都应该是可以挽救的。如果硬盘仍在旋转，磁头仍在扫描，那么还有希望。故障硬盘可能需要几天时间才能完全扫描，容量越大，所需时间越长。但如果丢失的是你的婚礼照片，或者你的比特币保险库，你可以等待。
结论
如果您现在不需要数据恢复，那么请帮自己一个大忙，确保您的备份策略正常运行且万无一失。现在的一点痛苦将为您节省未来的大量痛苦。如果您已经丢失了一些数据，那么这里概述的过程将有所帮助。但不想雪上加霜，现在确实是查看备份策略的好时机。
