在我们日常的健康检查中，颈动脉斑块这个词可能会不经意间跃入眼帘，尤其是对于40岁以上的朋友们来说，它的出现率更是居高不下。据调查数据显示，我国40岁以上人群中，颈动脉斑块的检出率超过40%，而60岁以上的人群中几乎无斑块者寥寥无几。那么，颈动脉斑块究竟是何方神圣？面对它，我们又该如何应对呢？

颈动脉斑块：血管的隐形“敌人”

颈动脉，作为连接心脏与大脑的重要通道，其健康状况直接关系到大脑的血液供应。而颈动脉斑块，就是动脉壁上逐渐堆积的胆固醇、钙盐等物质形成的“水垢”，它会导致血管狭窄甚至闭塞，影响脑部血液供应，从而增加脑卒中等严重疾病的风险。

危险信号：不可忽视的颈动脉斑块

颈动脉斑块的危险性不容小觑。它不仅会直接影响脑部供血，还可能因斑块脱落形成血栓，堵塞脑血管，引发缺血性脑卒中。数据显示，50%至75%的缺血性脑卒中与颈动脉病变密切相关。因此，一旦发现颈动脉斑块，应及时评估其稳定性和狭窄程度，制定合理的治疗计划。

应对策略：科学防治，守护健康

面对颈动脉斑块，我们并非束手无策。通过科学的生活方式和必要的医疗干预，我们可以有效控制其发展和恶化。

改善生活习惯：戒烟限酒、控制饮食、增加运动、减轻体重是降低血脂、防止斑块增长的基础。均衡饮食，避免“三高”食物，多吃蔬菜水果，有助于维护血管健康。

控制危险因素：高血压和糖尿病是颈动脉斑块形成的重要推手。因此，患者应积极控制血压和血糖水平，规律监测，定期复诊。

合理用药：在医生指导下，合理使用他汀类药物等降脂药物，有助于降低胆固醇水平，稳定斑块，防止其进一步增长或破裂。但切记不可自行购药服用，以免适得其反。

定期复查：对于已发现颈动脉斑块的患者，应根据医生建议定期复查，以监测斑块的变化情况。特别是对于存在高危因素的人群，更应缩短复查间隔，以便及时发现并处理不稳定性斑块。

医生建议：

鉴于颈动脉斑块的高发性和危害性，医生建议55岁以上的人群每年至少进行一次颈动脉超声检查。而对于存在高血压、高血糖、高血脂等高危因素的人群，则应缩短筛查间隔，以便及时发现并干预潜在的健康风险。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是预防颈动脉斑块的重要措施之一。