注意按照顺时针方向进行访问元素，以及每次触发的条件只会满足一个！

  public List<Integer> spiralOrder(int [][] matrix){
      List<Integer> result = new ArrayList<>();
        int m = matrix.length;
        int n = matrix[0].length;
        int row=0,col = 0;
        //每个位置是否访问过/添加过
        boolean [][] visited = new boolean[m][n];
        //四个方向
        int [][] dirs = {{0,1},{1,0},{0,-1},{-1,0}};
        for (int i = 0,di = 0; i < m * n; i++) {
            result.add(matrix[row][col]);
            //添加该元素之后就该设置为已访问
            visited[row][col] = true;
            //按照顺时针的方向设置row和col
            int nextRow = row + dirs[di][0];
            int nextCol = col + dirs[di][1];
            //判断新的row col 是否越界 或者 该位置元素是否被访问过 注意这里最多只会触发一个不满足条件
            if(nextRow < 0 || nextRow >= m || nextCol < 0
                    || nextCol >= n || visited[nextRow][nextCol] == true){
                //改变新的方向后，一定会满足条件
                di = (di + 1) % 4;
            }
            //将新的 row col设置为新的值
            row = row + dirs[di][0];
            col = col + dirs[di][1];
        }
        return result;
    }