现代社会，人们的生活和工作都离不开电子产品，长时间面对电脑、手机等设备造成的眼睛疲劳和视力衰退的问题也愈发普遍。为此，护眼台灯应运而生，旨在为用户提供更加舒适、健康的光源，减少对眼睛的伤害，同时提升生活和工作质量。那白灯和黄灯哪个更保护视力？
一、白灯和黄灯哪个更保护视力？
其实不能单纯地说白灯和黄灯哪一个更保护视力，不同场景需要使用不同色温的灯光。白灯较为明亮，在一定程度上能够有效预防近视，但是太亮对于眼睛的刺激是比较大的，会引起眼部的不适，而黄灯光线比较柔和，能够有效缓解疲劳，不过容易导致近视加深。在需要专注的时候适合选择白灯，在放松的时候适合选择黄灯。
二、能够保护视力的护眼台灯看什么
1.光照度
在挑选台灯时，首要建议选择符合国家AA级标准的产品。光照均匀度也是一个至关重要的因素，如果灯光在某些区域过于明亮，而在其他区域过于昏暗，眼睛将不断调整瞳孔以适应，可能导致眼睛疲劳。
2.显色指数
显色指数通俗来说是评估台灯光源对物体颜色还原准确程度的指标。Ra值越大，越接近100，则被认为越理想，一般来说，Ra＞80是一个良好的标准。
3.色温
根据我国《读写作业台灯性能要求》，护眼灯的色温应维持在约4000K左右，这种色温的光线最适合阅读，接近自然光。如果某款台灯支持多色温调节，则更为理想。
4.频闪和蓝光
我国对光源产品的蓝光危害安全级别进行了分类，分别为RG0（无蓝光危害）、RG1（低危险）、RG2（中等危险）、RG3（高危险）。护眼灯相较于普通台灯的区别在于减少蓝光或无蓝光的特性。为了减轻蓝光的危害，最好选择RG0级别的护眼灯。
三、安利保护视力的护眼台灯
1.书客护眼台灯Pro
推荐指数：❀❀❀❀❀
亮点：行业标杆级产品，唯一实现红光护眼养眼，有效降低92%近视风险
SUKER书客是国内公认最“硬核”的专业光学技术的老牌，面对儿童青少年近视率越来越高的现状，SUKER书客创立研发15项目护眼黑科技，核心的便是“RRT红光养眼技术”，真正从光学方面实现最佳的护眼更养眼效果，前瞻性的技术和优秀的产品质量还受到了「丁香医生」、CCTV、行业媒体的高度认可和推荐。
中科院以及国外多家研究院发现，每天受到3分钟太阳红光，能够显著改善视力健康，降低患近视的几率。SUKER书客在多年前就展开了对太阳自然光的深度专研，打造出“RRT红光养眼技术”和“Sunbeam类太阳光灯珠”，剔除蓝光波峰，同时填补相关青绿黄光，还补全了孩子发育关键所需的有益红光，为眼睛输送“营养”，保护视网膜色素和上皮细胞活性！有助于缓解83%用眼疲劳，降低92%近视风险！
关于护眼台灯，有许多品牌及产品都频繁被爆“产品具有安全隐患”，很多商家被曝光之后仍然没有做出改善，依然兜售劣质产品。而书客严苛采用“医用级”和“4大品质检测要求”的研发思路和品质标准，花费8年时间精心打造出这款书客护眼台灯Pro，并且在产品测试阶段就邀请了2万多个家庭进行参与。
书客的很多细节都做到极致，包括基础的核心参数，都要远超于参考标准，还搭载上感应自动开灯、无重影背发光、定时休息等一系列专为用眼学习而设计的功能技术。
2.雷士明轩台灯
推荐指数：❀❀❀
亮点：矩面双透光，拥有1.8米超宽照域
这款拥有三重物理科学防眩技术，只为孩子拥有更专注更舒适的学习环境。多轴联动，可根据不同孩子身高调节。
矩面双透光，拥有1.8米超宽照域，打破常规圆形照明，更符合孩子学习，T型台灯符合常规书桌面家长陪伴孩子同时，还可自由阅读书籍。
它的均匀度达1.95，远超国AA级标准，健康护眼。长时间学习、阅读、工作，双眼不易疲劳。
拥有减蓝光助眠小夜灯，更好的休息是为了更有精力地学习。有研究表明，特定波长的光可以改善睡眠。但涵盖蓝光成分的光会影响视网膜细胞活性，抑制褪黑素分泌，损伤视力。明轩面板中心区的红橙光小夜灯，色温为1800K，无蓝光，有助于促进人体产生一种平静情绪，帮助褪黑素的产生，让孩子更好地入眠。
3.米家飞利浦读写台灯
推荐指数：❀❀❀
亮点：四周带有比较大的切角设计，周边都比较圆润光滑
这款台灯的灯罩具有独特的格栅设计，可以在保证大范围光照的同时避免人眼直视光源，降低直接观看灯源而产生的眩光，但是这并不是说级能完全避免。
米家飞利浦读写台灯的底座长宽为15.6*15.6cm，四周带有比较大的切角设计，周边都比较圆润光滑。读写台灯采用五轴设计旋转设计，灯杆的前后调节就占据了一轴，灯杆可以前后俯仰大概15度。
米家飞利浦读写台灯的第二个轴就是灯杆和灯臂的连接部位，只能在竖直方向做俯仰运动，往下最大的角度是可以直接和灯杆贴合，往上的最大角度是和灯杆拥有120度左右的夹角。灯臂向下的操作稍微有点不太方便，有时灯头会撞上灯杆。
4.华为欧普智能台灯2S
推荐指数：❀❀
亮点：采用侧发光折射技术，光线均匀柔和，照射范围广
台灯的底座为椭圆形铝合金材质。在这上面有一个触控面板，贴有提示的标签，可以滑动调节灯的亮度，用起来非常方便，感觉像是在手机上滑动调节亮度一样。之后是四个按键，分别是电源开关、读写模式、放松模式、阅读模式四个按键。读写模式亮一点，放松模式暗一点，阅读模式只会亮起侧面的灯。
台灯最重要的就是光照，它会直接影响使用者的视力。华为欧普智能台灯2s为国AA级照度，采用侧发光折射技术，光线均匀柔和，照射范围广，最高覆盖1.5米书桌，视野开阔无暗区，无论学习还是工作，都能有效缓解眼睛干涩，保护双眼。
蓝光会增加视网膜黄斑区疾病，造成视觉模糊、疲劳，对视力有很大伤害。而频闪会对视觉系统有刺激作用，造成视觉细胞受损，使视力下降，华为欧普智能台灯2s，无蓝光等级达到RG0无光生物危害，无可视频闪，减少眼疲劳。
5.眼爸爸YB-Read7台灯
推荐指数：❀❀❀❀
亮点：升级为14档调光，放大书桌角落也能照亮整个桌面
这款台灯拥有原创无线控制器，多项升级功能集于一身。上面一圈半弧形光点是手动调节光线区，时钟标识为45分钟眼部休息提醒，小人标识是自动匹配学习光线按键，旁边就是开关按键了。孩子胳膊短，在大书桌够不到台灯，把遥控器放旁边，轻易操作。
这款升级为14档调光，放大书桌角落也能照亮整个桌面，不用担心桌上会有暗角区，书本再多也不怕孩子看不清了。
这款还可以通过压低灯头来调节亮度并记忆，这样台灯就能记住每个舒适亮度，孩子下次直接使用就可以，不用反复调试。显色Ra＞95，真实还原物体的本真颜色，从小培养孩子对色彩的敏感度，增加对艺术的兴趣。
