1.Java中对象和json互转

Object obj = new Object();
String objJson = JSONObject.toJSONString(obj);//java对象转json
Object newObj = JSONObject.parseObject(objJson, Object.class);//json转java对象

2.Java中list和json互转

List<Object> list = new ArrayList<>();
String listJson = JSONObject.toJSONString(list);//list转json
List<Object> newList = JSONObject.parseArray(listJson, Object.class);//json转list

3.Java中map和json互转

Map<String, Object> map= new HashMap<>();
String  mapJson = JSONObject.parseObject(map, Map.class);//map转json
Map newMap = JSONObject.toJavaObject(JSONObject.parseObject(mapJson), Map.class);//json转map

参考文章：Java-json相关转换，JSONObject与实体类/map互转、List/List＜map＞和JSONArray互转、获取JSONObject中的key value、字符串String转换等
【JSON转换】String与JSONObject、JSONArray、JAVA对象和List 的相互转换