近些年近视人数持续升高，我们越来越注意个人的健康问题，而对于视力健康，尤其是儿童青少年们，在3-14岁这个年龄段近视机率更高，儿童青少年近视率高达52.7%，随着开学季到来，应该怎么选护眼台灯呢？

作为3年护眼台灯领域首席推荐官，家居行业6年的产品人，我以前因为近视就影响学习效率，终于在医生的严肃建议下，我决定对护眼台灯下手了！护眼台灯我用了五年多，从品牌到款式，从热门到冷门，从几十块到上千块，从核心极速到一般体验，一次次踩雷一次次排雷，我可算是“资深砖家”了！

有很多UU私信问我~踩了那么多雷，有没有自用好用的护眼台灯？其实护眼台灯我是特别挑的，毕竟是视力健康很重要。今天就给大家总结一下购选要点，以及推荐几款好用的护眼台灯

一、使用优质护眼台灯有什么好处？

缓解眼部疲劳：优质护眼台灯采用柔和的光线，能减轻长时间使用电子产品带来的眼部疲劳和不适感，提高工作和学习的效率。

保护视力：护眼台灯采用无频闪的LED灯源，能减少眼睛对光线的刺激，降低近视发生的概率。

提高工作效率：护眼台灯提供充足的光线，能提高工作和学习的效率，减少眼睛的调节负担，使人更加专注和舒适。

节能环保：优质护眼台灯使用高效节能的LED灯源，相比传统台灯能节约能源，降低电费支出，同时减少对环境的负面影响。

良好的光线调节：一些优质护眼台灯配备调光和色温调节功能，可根据个人需求调整光线的亮度和色温，提供适合不同场景的光线。

二、护眼台灯购选技巧

（1）全光谱

太阳光就是全光谱，全光谱LED有几个特点：

·光谱图连续，没有严重断层或凹陷，接近太阳光的光谱。

·提高显色指数，通常全光谱台灯能将显色提升至Ra95，做到98-99是非常优秀的。

·光色和光感体验还原太阳光，光源的感受更加真实自然舒适，不会觉得偏色和失真。

（2）色温

在我们日常生活灯具通常应用的有3000K（暖光）、4000K（暖白光）、6500（冷白光）。

·短时间办公可以使用5000K-6500K，能提升专注力，但不适宜长时间使用，容易导致眼睛疲惫。

·长时间学习、办公，或儿童青少年，应使用4000K，灯光偏柔和带白光，能够保持专注的同时不易使眼睛劳累。

·低于4000K的暖光，更适合小夜灯、睡眠前使用。

（3）质保

一款品质优秀的护眼台灯的使用寿命是非常长的，当然不希望使用不久就坏了，所以在选的时候留意质保时间。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

综合表现：✩✩✩✩✩

推荐原因：RRT红光养眼技术、99.8%的还原自然光、能够避免92%的近视风险，CCTV认证推荐。

SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！

中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！

市面上的台灯质量参差不齐，各种虚标参数、质量不符等情况频繁发生。而SUKER书客以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试。在正式投入市场前还曾邀请2万多位家长与孩子参与测试，进行763天的调整才将推向市场。

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

2、飞利浦轩坦台灯

综合表现：✩✩✩✩

推荐原因：采用了高密阵列导光设计均匀防眩设计，将光线做到稳定均匀的扩散，光线的均匀度会比上一代产品高25%。

飞利浦轩坦采用的是全光谱的光源，并且采用了高密阵列导光设计均匀防眩设计，将光线做到稳定均匀的扩散，光线的均匀度会比上一代产品高25%，台灯内置智能传感器，能够智能感应周围变化情况，自动补充光线，大大的增加的整体的使用体验感，灯臂中间开关按键有提示音。同时一共具备了三种场景模式。

3、欧普至锐2S台灯

综合表现：✩✩✩✩

推荐原因：使用特殊的蜂窝水纹设计，反复折叠并扩散确保了透光的柔和均匀，使整个光线环境视觉舒适。

欧普至锐2S采用长条形的发光面，并且使用特殊的蜂窝水纹设计，反复折叠并扩散确保了透光的柔和均匀，使整个光线环境视觉舒适。台灯内置69颗优质LED芯片，从根源上减少有害蓝光，安全等级达到 RGO豁免级蓝光，多向转轴设计，可上下水平调节，满足不同照明需求，并且台灯一共具备了四档亮度光线。

4、雷士慕染台灯

综合表现：✩✩✩

推荐原因：使用了AL智能感光技术，可以实现根据环境明暗程度自动增减光线亮度，使平衡光与眼睛间有足够的舒适度。

雷士慕染是一款色温达到4000K的护眼台灯，使用了AL智能感光技术，可以实现根据环境明暗程度自动增减光线亮度，使平衡光与眼睛间有足够的舒适度。采用优质电源适配器，确保光线的持续稳定，让孩子更加放心更加专注的学习。同时采用铝合金灯臂，高强度金属转轴、灯杆自由调节，照明角度随心可调。

5、米家飞利浦台灯3台灯

综合表现：✩✩✩✩

推荐原因使用了飞利浦独家算法，可以实现光线变化慢，使读者早在使用过程中眼睛更加的舒适。

米家飞利浦台灯3采用的是浅薄优雅的长条形发光面，并且使用了飞利浦独家算法，可以实现光线变化慢，使读者早在使用过程中眼睛更加的舒适。全自由的灵活灯臂调节，即使换个姿势也能够找到合适的光，同时台灯内置高度精准传感器，可感知周围环境补充光线，一共具备了10档触摸调光。