近些年近视人数持续升高，我们越来越注意个人的健康问题，而对于视力健康，尤其是儿童青少年们，在3-14岁这个年龄段近视机率更高，儿童青少年近视率高达52.7%，随着市面上护眼台灯的种类越来越多，各种品牌的质量参差不齐，许多家长在选择护眼台灯中不知道如何下手，应该怎么选护眼台灯呢？

为了帮助更多的朋友解决选择护眼台灯的烦恼，今天小编就来给大家说说选择护眼台灯的技巧以及推荐五款不踩雷的护眼台灯，大家可以根据自己的需求去选择。

一、护眼台灯的优缺点

1、护眼台灯的优点：

照明效果好：护眼台灯采用柔和的光线，不会刺激眼睛，保护视力。

调光功能：护眼台灯一般都具备调光功能，可以根据需要调节光线亮度，适应不同的环境和需求。

舒适性：护眼台灯一般使用LED灯源，不会产生闪烁和眩光，减少眼睛疲劳和不适感。

节能环保：护眼台灯采用节能的 LED灯源，功耗低，寿命长，减少能源浪费。

多功能性：护眼台灯通常还具备其他功能，如定时开关、USB充电口、温度计等，增加了使用的便利性和实用性。

2、护眼台灯的缺点：

价格较高：相比普通台灯，护眼台灯通常价格较高，可能对一些消费者来说有一定的经济压力。

光线局限性：护眼台灯的光线一般较为柔和，可能不适用于需要特别强烈光线的任务，如阅读小字等。

二、护眼台灯选择需要注意什么？

1、台灯照度。台灯的照度也很重要，这跟光线的均匀度和强度有关，台灯的照度越好，光线就越均匀，亮度也会更充足一些。挑选的时候选择符合国A级或国AA级标准的台灯。

2、色彩。色彩最主要的是它的清晰度，最好接近阳光，这样我们在看物体的时候会更清晰。

3、频闪。因为灯在光源驱动的时候，它出现光的闪动，这个闪动如果太频繁，对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳和伤害。

4、色温。护眼灯国家标准以及近视防控要求内都明确规定“晚上使用的色温不超过4000k”。色温过高，长期用眼会造成眼部疲劳，如果购买的可调色温的台灯，晚上使用时一定要记着调整色温。如果怕错，就购买固定色温的。

三、护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯Pro

推荐指数：☑☑☑☑☑

产品特点：15项护眼黑科技以及红光养眼技术，能够避免92%的近视风险，优于国标AA级的2.1倍！CCTV认证推荐。

从技术与专业度而言，SUKER书客对护眼养眼、安全品质要求极高，是国内“护眼养眼”技术的开创者！专为儿童青少年而研发了RRT红光养眼技术，颠覆了传统护眼台灯的理念，实现有效延缓近视发生，引领台灯进入3.0时代，因此也是公认的行业标杆！优于国标AA级的2.1倍！就连CCTV都曾认证推荐，专业平台“丁香医生”也都认可且推荐。

中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！

市面上的台灯质量参差不齐，各种虚标参数、质量不符等情况频繁发生。而SUKER书客以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试。在正式投入市场前还曾邀请2万多位家长与孩子参与测试，进行763天的调整才将推向市场。

市面上很多牌子台灯更看重新颖的外观和智能功能，反而忽视了本该重视的品质，但很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还具备动态化科学护眼的二代SDIT自适应调光、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。

2、雷士慕染台灯

推荐指数：☑☑☑

产品特点：使用了AL智能感光技术，可以实现根据环境明暗程度自动增减光线亮度，使平衡光与眼睛间有足够的舒适度。

雷士慕染是一款色温达到4000K的护眼台灯，使用了AL智能感光技术，可以实现根据环境明暗程度自动增减光线亮度，使平衡光与眼睛间有足够的舒适度。采用优质电源适配器，确保光线的持续稳定，让孩子更加放心更加专注的学习。同时采用铝合金灯臂，高强度金属转轴、灯杆自由调节，照明角度随心可调。

3、好视力TG032台灯

推荐指数：☑☑☑☑

产品特点：设计了番茄计时功能，每隔25分钟提醒休息。能够很好的帮助孩子管理时间。

好视力TG032采用的是圆盘形大发光面，并且使用了蜂窝透镜设计，可以实现光线调光反复折射铺满照射面，使光线细密均匀铺开获取舒适照明体验。并且还设计了番茄计时功能，每隔25分钟提醒休息。能够很好的帮助孩子管理时间，调节方面还设计了六档调光，触控调节，轻松满足你的不同需求。

4、欧普元睿PRO

推荐指数：☑☑☑

产品特点：显色指数在98左右，在台灯下能够真实的感受到丰富的光线色彩，同时台灯还有番茄计时功能，使孩子在学习时劳逸结合。

欧普元睿PRO采用的全光谱圆盘形的发光面，并且模拟清晨十点太阳光，打造合适人眼的光照环境，能够避免对眼睛造成伤害，显色指数在98左右，在台灯下能够真实的感受到丰富的光线色彩，同时台灯还有番茄计时功能，使孩子在学习时劳逸结合，提高学习效率。并且还能够带来更好的读写体验，一共有简约黑白双色可选。

5、飞利浦轩坦青春款台灯

推荐指数：☑☑☑☑

产品特点：采用全光能蜂巢微陵镜阵列设计，可是实现将光线有效打散均匀铺洒在桌面，使光线呈现均匀柔和的自然光照。

飞利浦轩坦青春款采用的是圆形的发光面，并且采用全光能蜂巢微陵镜阵列设计，可是实现将光线有效打散均匀铺洒在桌面，使光线呈现均匀柔和的自然光照进真实全方位护眼，台灯内置传感器，能够自动调节亮度，时刻维持适合桌面亮度光线。除此之外还能够手动调节，线性亮度可调。是一款台夹两用的护眼台灯，加持转态下，可减少桌面用面积88%。