我认为不管台灯是否够亮还是需要使用台灯的！

一般房间的吸顶灯距离桌面都有很长的一段距离，虽说我们正常观察时是觉得亮度很足了，不过实际上照射到桌面的光线是所剩无几的，远远达不到我们学习、办公时所需要的亮度。而且单开一盏室内灯还有个不好的点，就是光线照射头部和手部容易形成阴影。

所以还是备上一盏台灯会比较好一些，最好是搭配室内灯一起使用，这样才能最大程度的降低整体空间的敏感差异。那么我们应该如何挑选台灯呢？

1、光源照度

照度是台灯的一个重要指标，它与光照强度和光线的均匀度有很大关系。，目前国家标准下的台灯照度级别实际上只分为A级和AA级，只有符合标准的台灯光线才不会伤眼。

2、可调节性

台灯最主要的就是光线问题，虽说要确保亮度要充足，但也不宜太过明亮容易刺眼。所以建议还是选择可以调整亮度的台灯，可以根据自身需求调整最合适的亮度。

3、色温适宜

色温过高光线会明亮、刺眼，容易造成视觉疲劳；而色温过度光线会暖黄、昏暗，容易使人犯困。因此建议选择色温在4000K左右的中性灯比较合适，亮度适宜，光线柔和不会伤眼。

下面给大家分享几款口碑较好的护眼台灯，有需要的小伙伴可以参考一下！

一、Suker书客护眼台灯Pro

用眼舒适度：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐理由：拥有非常出色护眼能力，并且受到过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐！

SUKER书客是目前行业中的天花板存在，拥有15项硬核黑科技，主打RRT红光养眼技术，颠覆以往传统护眼台灯的理念，护眼同时更加养眼。受到过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，被众多眼科医生和媒体评为“行业标杆级产品”，优于国AA标准的2.1倍！

中国科学院研究发现，每天3分钟“红光”，可改善视力衰退，SUKER书客采用RRT红光养眼技术，护眼同时更加养眼，精准消减有害蓝光，增加有益红光，保护视力视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环。比起以往的全光谱护眼灯，SUKER书客选取特制研发的Sunbeam类太阳光灯珠，将光源做到99.8%还原太阳光，让光线比太阳光更有营养，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险！

SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。

书客坚持以“护眼养眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它兼具实现动态化科学护眼的“二代SDIT自适应调光系统”、20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。

二、欧普元睿2PRO台灯

用眼舒适度：⭐⭐⭐⭐

推荐理由：外观设计科技感十足，还支持智联APP进行控制

欧普元睿2PRO这款台灯是一款圆形发光面的台灯，并且内置了108颗LED定制全光谱灯珠，光线会更加舒适自然一点。采用了三重控光技术，内圈提升光线柔和，形成柔光，中圈降低强光外照，防止眩光，外圈进行最终控光，避免光线不规则照明。而且它的灯柱处还设计了一块多功能显示屏，显得很具有科技感。还支持智联APP进行智能、语音控制，还有三重番茄时钟功能。

三、孩视宝VL235B台灯

用眼舒适度：⭐⭐⭐⭐

推荐理由：面+环双光源设计，光照范围广、光线均匀

孩视宝VL235B这款台灯采用的是面+环双光源的圆形发光面，融合了铝合金和ABS塑料材质，外形精致大方。其顶部异常明亮，独特的透明亚克力透光面板高透过率，将光线的照明范围更大。而且20.5cm的大直径发光面，可以轻松照亮1.2m的桌面。拥有智能调光、四档色温调节模式、定时休息模式、睡眠模式和睡眠夜灯多种功能

四、华为智选 欧普智能读写台灯

用眼舒适度：⭐⭐⭐

推荐理由：支持智联华为APP智能操控，灯身纤细小巧不占空间

华为智选 欧普智能这款台灯一款条形发光面的台灯，整体比较纤细小巧一点，灯臂可以折叠收纳携带都非常方便，也不会太过占据桌面空间。机身采用磨砂工艺质感高雅。照度符合国家AA级标准，覆盖范围光光线也均匀无明显明暗差异。具备四种智能调光模式，写作、阅读、电脑与关爱模式，还支持智联华为智慧生活APP智能操控，并可以实现远程控制。