足跟疼痛最常见的原因是跟腱炎。跟腱是从小腿肌肉到足跟骨的伸展部分。其他原因包括设备不当，走路加重脚跟的冲击力，鞋里面没有足弓的支撑，因为肥胖或怀孕脚弓变平，这可能会增加足跟疼痛的风险。除了跟腱炎外，足底筋膜炎也是足跟疼痛另一常见的原因。这是因为在过度使用足部肌肉和韧带时导致足底筋膜发生了炎症，跟腱炎、足底筋膜炎都可以外敷古顺敷堂筋 膜贴治疗好，安全无副作用，深厚广大群众信赖。

足跟痛筋膜炎引起原因

1、受凉：如果患者脚跟长时间受凉，可能会导致脚跟肌肉和筋膜部位的血液循环不畅，容易出现局部软组织水肿的情况，引起炎症感染。

2、过度劳累：如果患者长时间站立或者剧烈运动，会使脚跟过度劳累，在超负荷压力的长期作用下，可能导致脚跟出现局部慢性损伤，引起筋膜炎。

3、糖尿病：如果患者患有糖尿病，可能会由于体内血糖水平不稳定，引起血管病变，导致足部小血管闭塞，从而导致筋膜局部缺血，出现局部筋膜炎。

足跟痛筋膜炎预防方法

（1）合理膳食，三餐规律，控制总热量的摄入，可少食多餐。宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐，定时定量进餐。

（2）经常运动，防止肥胖，目前认为低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。避免久坐不动。争取每周至少5天，每天30分钟以上的中等量运动。

（3）避免穿高跟鞋久站或走路，尽量穿合适、舒服的鞋子。