日常生活中，灯光对于我们来说是非常重要的，尤其是晚上，不管是学习还是办公都需要合适的光线环境，而台灯就是最好的一个选择。因此也不少学生党或者上班族都会备上一盏台灯。

不过台灯也不是随便挑选一台就可以的，如果光线不合适，照射到书本或者屏幕是容易反光、眩眼、看不清内容等等。那么什么样的灯光护眼效果最好呢？

1、光源类型

光源类型有白炽灯、荧光灯、LED灯等。其中LED灯具有省电、寿命长、不发热、光线柔和等优点，适合长时间护眼使用。

2、光源亮度

台灯最主要的作用就是照明，所以光源一定要亮度适中。建议选择符合国标A级或者AA级台灯，光线充足又不会刺眼，对眼睛更加友好。

3、光源色温：

色温指的是光线的颜色，色温过高或者过低都会对眼睛带来不好的影响，，因此建议选择色温在4000K左右的中性灯比较合适，既不会高色温引起眼睛紧张，也不会低色温导致眼部疲劳。

下面给大家推荐一些高品质的护眼台灯，有需要的可以参考一下！

一、Suker书客护眼台灯Pro

光源舒适度：98分

优点：获得过专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐，而且单基础的性能就超越国标AA级2.1倍！

SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！

根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！

SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。

作为一款颠覆传统理念的产品，它不只护眼养眼，更是将很多细节都打磨设计到位。如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！达到自然全光谱Ra98高显色、RG0豁免级无蓝光危害、无可视频闪、眩光抑制，安全更全面。

二、孩视宝OH13-D台灯

光源舒适度：93分

优点：面+环双光源设计，搭配19.5cm的大直径发光面，光照面积比较广

孩视宝OH13-D这款台灯在光源设计方面采用了面+环的发光面和微导光的结构设计，并且内置了四千三百万微米级导光点，可以让光线更加均匀的散发。而且拥有19.5cm的大直径发光面，光照面积非常宽广。而且还采用了超瓷晶按键面板设计，触摸质感非常细腻，清洁打理起来也很方便。功能方面有智能调光功能、三档色温调节模式和睡眠夜灯。

三、飞利浦轩坦eco台灯

光源舒适度：90分

优点：光线自然柔和，防眩光效果好

飞利浦轩坦eco这款台灯是一款圆形发光面的台灯，内置了72颗灯珠，并采用HONEYCOMB蜂巢微棱镜阵列设计，可以将光线打散，均匀的散发出去，光色比较自然柔和，不会对眼睛造成伤害，能够有效减轻视觉疲劳。此外，它还拥有多种功能，如延时关灯和自动感应亮度调节。并且这款台灯既可用于台式使用，也可以夹式固定，底部圆盘还可360度旋转非常方便。

四、米家台灯1S增强版

光源舒适度：86分

优点：整体的设计小巧精致，支持APP智能控制

米家1S增强版这款台灯是一款在米家台灯1S的基础上全新升级的智能台灯，升级使用了全光谱灯珠，让灯光的柔和度、均匀度表现更好，以及显色指数从Ra90升级至Ra95，使照明物体的色彩更加真实丰富。整体的设计比较小巧精致，灯身还可以折叠放置，不会太占据桌面空间，收纳携带都比较方便。还支持连接米家的APP和Apple HomeKit，可以通过小爱同学和Siri语音控制。还有4档色温模式可以调节，方便多个场景使用。